Observé le 10 octobre chaque année , le World Sight Day vise à sensibiliser sur l’importance cruciale de prendre soin de sa santé oculaire.
En effet, les soins oculaires touchent tout le monde, peu importe l’âge ou le genre d’un individu. En adoptant de mauvaises pratiques dans un monde où les écrans sont de plus en plus présents, certains problèmes oculaires peuvent entraîner une perte de vision, voire la cécité.
À titre d’exemple, la cataracte peut causer une diminution de la qualité de la vue, tandis que la rétinopathie diabétique peut endommager les vaisseaux sanguins situés à l’arrière des yeux. En ce qui concerne les enfants, une mauvaise vision non corrigée peut affecter leur capacité à apprendre et à jouer, limitant leur développement. En tant qu’acteur engagé auprès de la communauté, C-Care et C-Care Wellkin ont tenu à partager avec le public les bonnes pratiques à adopter afin de préserver sa santé visuelle.
Les gestes à adopter et autres habitudes alimentaires
(1) Apprenez l’historique de la santé oculaire de votre famille.
● Certaines conditions oculaires peuvent être héréditaires, comme le glaucome. En apprenant l’historique de la santé oculaire de votre famille, vous serez en mesure de savoir si quelqu’un a été diagnostiqué avec une maladie ou une affection oculaire qui peut être génétique.
(2)Faites-vous ausculter régulièrement.
● La perte de vue ainsi que certaines conditions oculaires peuvent être prévenues grâce à des examens oculaires réguliers. Avoir une vision corrigée peut améliorer la qualité de votre vie quotidienne. Ces examens aideront à détecter certaines affections oculaires, telles que les cataractes, le glaucome et la dégénérescence maculaire liée à l’âge, qui pourraient entraîner une perte de vue.
(3) Faites le plein d’antioxydants, de légumes verts et de bonnes matières graisses.
● Les antioxydants aident à lutter contre la cataracte Ainsi, en consommant des fruits et légumes – sources principales d’antioxydants – le risque de perte de la vision causée par les cataractes est réduit. Des aliments tels que le brocoli, l’avocat, la patate douce, les myrtilles et les fraises, sont particulièrement bénéfiques pour la santé des yeux.
● Des fruits colorés et des légumes verts à feuilles comme les épinards, le brocoli ou le chou kale, et des graisses saines telles que les noix, le saumon ou le thon aident à réduire la sécheresse et l’irritation des yeux, diminuant ainsi le risque de problèmes de vision, y compris la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA).
(4) Protégez vos yeux des rayons UV.
● Être trop exposé aux rayons UV augmente le risque de maladies oculaires. En portant des lunettes de soleil qui bloquent 99% des rayons UV, vous pouvez réduire les risques de dommages causés par la forte lumière ultraviolette des rayons du soleil. Qui plus est, il est important de vous protéger contre les rayons même si le temps est nuageux, car les rayons sont capables de transpercer les nuages.
(5) Assurez-vous que vos enfants passent du temps à jouer dehors.
● Passer plus de temps à l’extérieur peut réduire le risque de myopie chez un enfant : il s’habituera non seulement à la lumière naturelle, mais apprendra également à développer une perception de la profondeur, à suivre un objet en mouvement et à permettre aux deux yeux de se concentrer ensemble sur un même objet..
(6) Prenez des pauses d’écrans.
● Il est très important de prendre des pauses fréquentes, loin des écrans de télévision, d’ordinateur ou de téléphone,, au moins une fois par heure, pour permettre à vos yeux de se reposer. Cela aide à éviter des problèmes tels que la fatigue oculaire, le manque de concentration et les maux de tête.
Composée d’une équipe de chirurgiens hautement qualifiés et d’ophtalmologistes spécialisés en chirurgie de la cataracte et de la réfraction, l’unité d’ophtalmologie de C-Care Wellkin offre des soins de qualité pour les troubles oculaires courants ou complexes. Le département ophtalmologique est situé au troisième étage de C-Care Wellkin, garantissant ainsi une expérience optimale aux patients. En sensibilisant le public aux problèmes oculaires, au problème de santé oculaire, C-Care s’engage ainsi à réduire les risques liés à la vision tout en promouvant une meilleure santé visuelle pour tous.
